チビクエスト３　マイルーム

		あ
メタル		7/8 2:2

横になって目を瞑って頭から足にかけて順番に力を抜いていくと自然に寝れる。これ結構おすすめ

	自分が沈んでいくイメージでやるとやりやすいよ
メタル

7/8 2:3