★卵1個
★調整豆乳（牛乳でもOK）小さじ1/2
★バター小さじ1
ハム1枚
トロけるチーズ10g
ピザソース（ケチャップでもOK）　パセリお好みで
ハムは1cm角に切る。★は混ぜておく。（バターは硬ければレンジで数秒　加熱して溶かしてね）耐熱器にシリコンカップを入れて★とハムとチーズを入れラップをふんわりかけレンジで45秒加熱する。1度取り出しで軽く混ぜラップをふんわりかけレンジで15〜30秒加熱する。ピザソース（ケチャップ）やパセリをのせて出来上がり死 ね

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