脚をあげる。腕を良くふる。呼吸を一定のリズムにする(吸吸吐吐のリズムだと疲れにくいらしい)しかわからない。

僕の場合最初に先頭側走って、抜かされたら、その抜かしたやつに着いてくイメージで走ってた。もしそいつと距離がかなり離れてしまった場合また自分を抜いたやつを追いかける。抜かせたら抜かす。

えと、、、下を向くとはやくなる、、、と思う！

ぅう、、、役立たずだあ

ストライドを大きくして走ることを意識して、1000メートル程なら最初から割りと飛ばして、あとがかなり辛いとは思いますが、それを乗り越えて走ればいきますよ

陸上短距離を専門にやってたので、長距離はかじった程度ですけど、走ることで何かあれば是非！

ありがとうございます！！