が、デフォなんだけど
もうヤバいよね。食べ過ぎだよね。
ってことで3日前から「おかわり禁止」「白米お茶碗一杯分のみ」のゆるい縛りで生活してる。
まーじでお腹空く。お弁当食べたのにまだお腹空いてる。
ちな3日前時点で147cm45kg
目標体重ないけどとりあえず腹回りスッキリさせたい。
元々痩せやすい体質だし仕事で動いてるし多分食事制限だけでかなり肉落ちると思う。